□文/汤雨欣

当前中学生面临着学业压力、人际关系、自我认同、未来规划等多重挑战，想要更好应对，需要拥有健康心理，而学校开展心理健康教育可以为培养学生健康心理提供支持。但在实际情况中，心理健康教育存在一些问题，对心理健康教育效果造成不良影响。本文基于问题研究提升心理健康教育效能的有效对策，以期为构建更科学有效的心理健康教育体系提供支持。

一、强化师资队伍，提升专业化指导能力

要打造更优秀师资队伍，一方面要促进心理教师的专业化发展，可通过持续提供督导、培训、学术交流等提升教师的心理学理论基础与实务技能；另一方面要提升全体教师的心理育人意识与能力，比如要通过定期培训提升班主任和学科教师识别学生常见心理问题的基本方法、掌握有效的沟通技巧等，使得每一位教师都能成为学生心理健康的“支持者”，使得心理健康教育的覆盖面和及时性大幅提高。

二、深化课程内容，增强内容针对性

心理健康教育课程内容质量直接影响学生学习效果，设计课程时应紧密结合中学生的发展诉求、现实困惑等内容，如情绪管理、学习策略、人际交往等，并要关注青春期自我探索、身份认同、网络使用、家庭关系变化等具体议题。此外，还应不定期通过调研学生真实生活、课堂上开展交流活动等做法来动态了解学生发展诉求、现实困惑等，为课程内容更具针对性提供支持。

三、优化教育环境，营造浸润式成长氛围

学校应树立全员心理健康教育观，引领学校管理者和全体教师充分认识心理健康是学生学业发展、品格塑造、适应社会的重要基石，并在日常教学与管理中避免仅以学业成绩作为单一评价标准，做到尊重学生个体差异与成长节奏，减少不必要竞争焦虑，营造宽松、包容的集体氛围；利用校园广播、宣传栏、主题文化活动等多种载体普及心理健康常识，并鼓励班级开展有助于情绪表达、团队协作与压力疏解的日常活动，让心理关怀渗透到校园生活中的细微之处。

四、结语

想要提升中学生心理健康教育效能，需要从多个方面进行改进和优化，师资建设、课程改革、环境营造等是重点所在，只有多管齐下才能更好防范与解决中学生面临的心理问题，为滋养学生心灵、培养其心理韧性提供支撑。未来，关于中学生心理健康教育效能提升的研究还要进一步深入，并且要在实践和反思中持续精进，才能为更有效地护航青少年心灵成长贡献力量。

课题项目：2023年陕西省大学生创新创业项目“中学生线上心理健康咨询平台——心墙计划”（编号：S202310723075）。

（作者单位：渭南师范学院教育科学学院）